晚餐吃的太晚，有哪几种问题会不请自到 ？

正常来说，一日三餐应该要规律一点，不然消化系统很容易就出现问题。晚餐也不应该吃得太晚，反而是应该吃得早一点，这样有足够的时间去消化食物，不会让胃肠道的负担太重，这样也有助于自己的身体健康。

（一）容易肥胖

晚餐吃得太多或者是太晚了都是很容易肥胖的，尤其是对于一些女生来说，肥胖简直就像是魔鬼一样，晚上吃得少一点，也不容易导致脂肪堆积。晚上尽量吃得早一点，这样可以让全身的脂肪消耗得快一点，本身晚上机体的活动量就相对小一点，也不需要太多的能量供应，反而适当饿一饿，因为机体缺乏了能量供应，就会动用脂肪，从而达到减肥的目的。

（二）更容易出现消化性的疾病

说到关于消化系统的疾病，那就太多了，程度轻一点的就是炎症，严重的就是癌症了，一旦得了癌症，癌细胞就像是脱缰的野马一样不受控制，生命很快就会走到尽头。晚餐吃得太晚或者是吃得太多，给胃肠道会带来很大的负担，长期下去，胃肠道也是会“罢工”的，消化不良，胃炎，胃癌等疾病就有可能找上自己。为了自己的身体健康着想，平时晚餐就应该少吃一点，吃早一点。

（三）容易失眠

因为晚餐吃得太晚，为了让晚餐在胃肠道消化，全身的血液系统就集中在胃肠道，通常在这个时候大脑也会处于一个兴奋的状态，很容易失眠。

这样会意外增加胃肠负担，时间久了会引起胃肠道疾病。

晚餐吃的太晚很容易肥胖，而且胃部也容易消化不良。

晚上吃太晚会消化不良，不易消化的，还是早点吃比较好

晚饭吃太迟太饱，晚上很可能会胃部感觉不舒服。