赤脚登山跑会对脚有伤害。因为赤脚就不能够缓冲跑步给膝盖带来的冲击，而且赤脚跑也容易被山上的一些尖锐的东西刺到，容易受伤。不要盲目跟从别人赤脚登山跑。有一些人他的脚底的皮是很厚的，还有死皮。
最好还是不要跑因为山路的最好还是不要跑，因为山路的石子儿多，对脚的损伤是非常大的。
锻炼最好穿鞋子吧！鞋子可以起到保护脚掌和脚踝的作用
这种心情与此有关，光脚走路的想法很伤人！
可以在身体下方固定一个垫子，这样不伤脚
