投篮的基本动作，姿势以及动作要领，极其发力点。

2025-05-01 03:02:49

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回答1：

好了楼主，高兴为你解答。很久没打球，手型就会变，手型变了，命中率就低了。现在想快速恢复命中，就要重新练回手型。我给些参考，具体的请自己调整。起跳发力时有轻微的往后微蹬，准备起跳时双膝朝内轻微挤压，准备时间快，滞空时间长，在弹跳到最高点时出手，手臂的前臂与后臂大致成90度，手背和前臂也大致成90度，出手后用食指和中指帮助最后的角度微调，送走球的最后一程。投完后为保持稳定，和微调的精确。投篮结束动作非常重要，
注意学习，那是出手前后的动作。最重要的一点，就是不懈的努力和坚持！楼主努力啊。谢谢。