爬山一天需要带点什么东西？

爬山一定要做好这些准备工作，才能更开心。

短时间内爬一些景点的小山，如千佛山、英雄山，不需要什么样的装备，但不要穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋，穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路，而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤。适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋和胶底布鞋。但如果是要爬野山，有一定高度，且有攀爬难度的山，则最好配有如下的装备：
(1)地图，(2)指北针，(3)头灯(含备用灯泡与电池)，(4)备用食物和水，(5)备用衣物，(6)太阳眼镜，(7)瑞士军刀，(8)火种，(9)打火机，(10)急救箱。
在夏季时可备有以下几种常用药品，以防急用。
1．防中暑备用药：人丹、十滴水、藿香正气水等。
2．蚊叮、虫咬引起的皮肤瘙痒备用药：风油精、清凉油、红花油等。

水（必备）
寿司（会做的话）
熟牛肉（天热，前一天要冻起来，冻的棒棒硬第二天会慢慢化的，等到了山顶就会化开了，而且不会变质）
火腿（也冻起来，当然有包装的就不用了，甜的东西一定少带，因为当饿了的时候，大家都喜欢吃咸的东西）
果冻（沿途吃哦）
面包（干粮，建议买古德面包，甜味的，很香而且不甜哦）
咸菜（好吃的酱咸菜也很受欢迎的）
不要带饼干，薯片什么的，到时一是上山没有时间吃，而且不会受欢迎的，而且带着怪沉的。

水、干粮，是必须的。如果是野山的话，刀具、绳索、棍子之类也最好带上。云南白药之类的药品也带上。

红花油，伤口贴，纱布，日常消炎药，板蓝根 其他饮料食物 也带一点