养成好习惯，按时吃饭作息，必要的话在家锻炼锻炼。也可以外出走走。去通风条件好，人员稀少的地方走走。
同样也得养成好心态。凡事看淡，人看淡。不念过往。只看未来。过好每一天，我觉得应该能提高幸福感。
个人建议。仅供参考。望采纳
让自己的时间安排丰富起来，做家务，陪孩子玩游戏，做手工艺品，种植物，听歌，看书，看电视剧，做运动，练瑜伽，护肤，玩玩手机小游戏；特别是看综艺节目可以让人开心起来。
平常心，不发脾气不吵架不抱怨，相信明天会更好。
阅读，看电影，与家人朋友聊天等等 让生活充实起来
让自己忙起来，但是自己，不耍外来的袒派
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