你要是有力气的话，当然可以。你可以把打球当作是做了一场充分的热身嘛，本来传统的健身理论就是提倡先有氧后无氧的。要把握一个度哦，不可过度训练，中间可以吃一根香蕉。
需要休息下比较好
地嘿声冷笑，全没把对方放在眼里。三眼；、神则踏步上前，向对方拱了拱手。道：“我师弟
看你的运动量了，打球两小时以上再去健身就有点儿加重负担了，可以健身安排运动量小点，。看自己的承受能力，肌肉要放松运动完。缓慢步行。还有就是补充水，
有劲不就去那
