亲，我也有过，可以适当锻炼下胆量，还有就是锻炼下身体（遇到困难还可以跑的），刚开始可以多叫几个人陪，然后慢慢减少～还有就是心态或者思想改变下就不会那么紧张的。
先试试自己家附近的公交车，自己坐去超市啊公园啊什么的。先熟悉家旁边的
我十七的岁的时候就已经去广东了，跑了三个市区
要学会锻炼自己，我一开始出远门都不会坐公交，现在什么都知道了
什么都要你自己尝试 别相信什么鬼神之说 这世界很和谐的
