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坐姿推胸器和杠铃卧推哪个效果好
坐姿推胸器和杠铃卧推哪个效果好
2025-04-13 20:42:49
推荐回答（1个）
回答1：
同样的训练量，杠铃卧推增肌效果更好。
实践中，两种动作可以配合做，先做卧推。
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