晚上刷牙的好处：
1、如果不保护牙齿，就会造成咀嚼不方便，影响食物的消化和吸收，还容易产生胃肠道疾病，所以晚上要刷牙。
2、建议晚上刷牙，因为经过一夜后口腔会滋生很多细菌，晚上刷牙可以有效的进行控制。牙龈出血，牙龈炎，牙周炎都与晚上不刷牙有关。
3、晚上刷牙可以保持口腔卫生，每日刷牙是保持卫生的好习惯，掌握正确的刷牙方法，能够去除菌斑和软垢。
晚上洗脸好处
1、不仅是讲究卫生的需要，也是防止疾病、减少污染危害的需要。睡觉之前洗脸有助于健美，对促进颜面的血液循环很有益处。
2、人们在睡前一定要洗干净脸，防止各种污染物在颜面上继续对颜面皮肤进行破坏。如果不洗脸，这些污染物可通过面部分泌的油脂而渗入体内，对人们的容貌将造成不良影响。不洗脸面部皮肤上的化妆品和污垢会刺激皮肤、堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。而晚上洗脸会让疲惫的肌肤恢复生机和活力。
3、晚上洗脸可以清除面部皮肤上面一天里所接触的灰尘，保持汗毛孔畅通;还可以保持床上用品的整洁。
当然，对牙齿有好处
当然要了
必须洗
刷牙是为了保护牙齿
洗脸是为了去除脏的东西，保护皮肤
可刷可刷，我们有时候不刷牙
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