许多人不知道在睡觉的时候把手放在哪里。你睡觉的时候把手放在哪里？头还在枕头下面或身体下面。事实上，良好的睡眠和手臂的位置之间有很大的关系。睡觉时，手臂按一定的规律排列。如果他们没有正确地安置，不仅他们睡得好，也可能对健康有一定的影响。
睡眠姿势有仰卧、俯卧和侧卧三种，每个睡姿的位置不同。
仰卧
在背部，手臂最好放在身体两侧。当你去睡觉，你可以把你的手放在你的耳朵，使投降。但是把你的手举过头顶，放在你的胸部和腹部是不对的。
手臂抬过头顶，肩膀和上臂的肌肉不能完全放松，长时间会使肩部和手臂的肌肉疼痛。特别是对孕妇来说，举臂很容易使腹部紧张。如果发生妊娠晚期，子宫增大，腹内压增高，内分泌变化很容易影响胎儿的健康。
手放在胸部，时间很容易胸闷，而在腹部，则会压迫胃。
侧卧位
当左手在身体左侧右侧时，水平地躺在左右手上。
许多人睡着的时候就睡在他们旁边。它们的手臂受到头部压力的影响，使周围神经和神经受到压迫，影响血液循环通畅，导致麻木和疼痛。
匍匐
俯卧位时，心脏和肺部受到压迫，呼吸受到影响，所以不提倡这种睡姿，尤其是患有心脏病和高血压的人。
但如果你有睡觉的习惯，要注意手臂最好时不要放在胸部压迫下，身体各部位的姿势都要建议用两臂伸开侧身放置。
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