首先想确实是真性近视还是假性近视，需要去医院散瞳，一般成年之后都是真性近视了。
真性近视的话近视度数是不会下降的，视觉训练只能说可以放松放松眼睛，缓解视疲劳。
假性近视的话进行一些训练还可以进行恢复。
真性近视：眼球前后径（即眼轴）变长，超过正常平均24mm，致使平行光线入射眼球后，焦点落在视网膜前而不能成像清晰。最简单的比喻就是你的身高已经长到了一米八，是不可能再回到一米七的。
