红枣怎么吃对女人最补血？

红枣可以分为鲜枣和干枣还有蜜枣，无论是哪一种都有很好的补血效果，但是要说哪一种最补血那就是数鲜枣为第一位了。毕竟鲜枣没有经过任何的加工，它的任何成分都没有丢失，所以补血效果是最好的。

如果你买的是鲜枣可以经过简单的清洗直接吃，如果你买的是蜜枣，你不仅可以直接吃也可以用来煲汤，蜜枣是很甜的，吃起来口感也很不错。如果不喜欢吃很甜的话，可以泡在茶水里面，去一下甜味。干枣最直接了，吃法更是有很多种，可以根据自己的需要或者口味进行选择。

很多女性朋友在月经期间容易贫血，所以在月经前后适当的吃些红枣，能够很好的帮助我们预防贫血。我就是这样的，但是我比较喜欢吃蜜枣，因为它很方便携带而且味道我觉得是最好的一种。

干的红枣储存时间很长，一次买了吃不了还可以在下次继续吃，而且干枣的吃法有很多种，所以也是很方便的一种。

不要以为红枣是红色的，所以就补血。错了。
大枣仅仅是一种居家食品和食材之一。
随便打开浏览器搜一下《红枣的营养》，立马就有很多资料显示。
此不赘述。
至于说它的吃法，可以生吃，可以米粥里或者大米饭里放入一些，熟着吃。营养基本一样。

红枣是我们常吃的一种食物，红枣最为显著的功效就在于补血，而且吃起来也比较方便，补血的功效也非常的好，无论是生吃还是熟吃，都能达到很好的补血作用，关键贵在坚持，只要平时每天吃几颗就能达到补血的作用，另外还可以煮粥吃，泡水喝，都是不错的。
1、生吃和熟吃都可以

红枣最补血的吃法生吃和熟吃都可以，关键是坚持，只有坚持吃生吃和熟吃都会有效果。
2、红枣生吃的方法：
每天3颗枣和4颗红皮生花生一起吃，坚持下来，补血效果好。
3、红枣熟吃的方法：

红枣加红糖煮水，吃枣喝汤，补血效果好，特别在女生经期的时候。还有就是每天蒸米饭时，放4颗在米饭上蒸熟再吃，补血养胃效果比较好。
4、煮粥吃
与黑米红豆一起再加点红糖熬粥。这种吃法补血，养生。坚持下来，身体棒棒。
5、红枣桂圆红糖
还有一种熟吃补血方法就是红枣桂圆红糖也可以加上一点银耳一起煮，桂圆和红糖都有补血功效，红枣加入熬煮，每天坚持吃补血效果会更好。但是要控制糖的摄入量。

6、红枣加桂圆熬红糖水
红枣加桂圆熬红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打一个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。这种吃法补血效果好。
注意事项
不管是生吃还是熟吃，每天坚持科学食用，就会有最佳效果。

红枣里含有大量的铁剂，所以具有很强的补血作用。红枣补血可以和其他的中药补血的药物一起使用，另外也可以单独泡水喝。大枣泡水，最好是用铁锅把红枣炒焦以后，把大枣掰开，每天用开水泡开后喝，这样的补血效果会更好。另外大枣可以和红糖水，煮熟以后吃，补血的效果也不错；或者用大枣和桂圆熬粥喝；也可以把红枣蒸熟以后，直接食用。

我比较喜欢洗干净了就这样吃，不过还是喜欢吃新鲜的，记得小时候外婆家的枣子树每年都会结好多枣子，有时候站在外婆的二楼窗口就能摘到树上的枣子，别提有多美了，儿时的这段记忆很深忘也忘不了，那时的枣子是最好吃的。红枣泡水加点got几也是很不错的！