为什么有人说晚上开灯睡觉对大脑不好？

睡眠是身体放松的方式。保证良好的睡眠是许多人改善身体机能的重要措施。房间内黑暗的气氛会使某些人有些恐惧。此时，父母或他们自己可以选择打开灯以减轻他们对黑暗的恐惧。

但是，随着物质生活的逐步丰富和智能手机的逐渐普及，许多朋友在夜间看手机时入睡，但此时并没有关灯。还有一些勇敢的小女同性恋者，他们晚上睡觉时常常因为害怕而打开灯。但是，每个人都知道吗？晚上开灯不利于身体健康。

研究发现，睡觉和开灯的人的免疫力比关灯的人低，甚至更容易受到恶性肿瘤的侵害。这是什么原因呢？根据研究报告，人脑中有一个叫做松果体的器官。在晚上，一个人进入深度睡眠状态时，他可以分泌大量的褪黑激素，而褪黑激素可以抑制人交感神经的兴奋性，从而导致血压下降。缓慢的心率使心脏适度地休息，提高身体免疫力，消除疲劳，甚至具有杀死癌细胞的作用。但是，一旦光源刺激眼球，褪黑激素就会停止分泌。

但是，开灯睡觉会对人体健康产生一定的影响。我们建议夜间睡眠环境最适合消除外部光线。毕竟，在黑暗环境中睡觉对人类健康起着重要作用。此外，健康的睡眠还应保证睡眠时间。建议小学生超过10个小时，高中生必须超过9个小时，高中生必须超过8个小时。

没有这种说法的，很多人习惯开着灯睡觉，与不开灯无益

是因为开灯睡觉的话会刺伤眼睛，会引起近视，而且也会导致大脑的记忆力存储不好。

我觉得没有什么关系吧，这只是一种说法，没有什么确凿的证据

其实不会的。晚上开不开灯都是个人习惯有些人也不会影响到休息。