正常人一天大约消耗能量2200到4000千卡。能量又称热能。由于各人的个体差异和活动量的大小不等，因此每人每日摄取的能量和消耗的能量不同，但是供应的能量和消耗的能量必项保持相对平衡，才能保证身体胖瘦适宜，体重合理。一旦失衡，轻者导致身体消瘦或肥胖，重者导致多种疾病。
难道不要看你吃多少热量？？
消耗的热量跟运动量有关，要看你一天的运动量是多少
