你可以和朋友去郊外散心，如果不能改变现状需要去医院看看，重庆318医院心理科比较好，你可以拨打023-67771111咨询一下，希望能帮助到你。
有啊，黄泥磅医院就有精神心理科，环境好，医疗设备好
在自己的房间，看看特别赚眼泪的电视剧或者电影，就能哭出来了，有的时候哭也是一种发泄，想哭就痛快地哭一场吧。别多想，大概就是一时的情绪上来了而已。
