装备备齐了，泳镜，鼻夹和耳塞，有了这三样能消除你第一次下水的恐惧，我第一次游泳还带了泳圈，不过备齐了这三样后基本泳圈就没用上，不怕水学起来就快了。下水前先用温水冲，然后做一下热身，活动开了，不然不适应会抽筋的。
