注意力不集中是青少年中比较常见的现象，主要表现为好动、坐不住、心不在焉、走神、马虎、一心多用等。对于注意力不集中的现象，家长应及时和孩子进行沟通，分析原因，共同寻找解决方案。营造和谐的家庭氛围和安静的读书环境，适当释放孩子的压力。必要时可找心理医生进行心理咨询。
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专注力不集中对孩子影专注力不集中对孩子影响是非常大的，因此一定要和孩子多沟通，美少一个非常好的家庭氛围了解孩子的的飞行时间，另外一定要进行一些专注力的训练，或找心理医生进行治疗。
自我管理 合理作息
把握黄金时间
选一个适当的环境
做好自我约定
学会循序渐进
有意识地练习
做好回顾和规划
专注力不集中可以在网上找一些小游戏，或者训练他的感统能力区提高专注力。
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