还是要根据孕妇的自身特点来安排饮食，不一定全搬书本。怀孕最主要的就是让孕妇感觉愉快，这样的话才有利于胎儿的发育。如果吃了难受为什么还要吃呢。如果不吃核桃，可以吃其他的坚果，效果也一样，而含DHA最高的是深海鱼油，其实多吃鱼的话特别是鱼肚子那个位置，都有补的效果，常常吃点虾或者其他海产品包括海带、紫菜
