玛咖的功效及有哪些吃法

　　玛咖（MACA）主要功能及作用：

　　1、改善性功能，提高生育能力；

　　2、坚固免疫系统，改善亚健康状态；

　　3、抗氧化、降血脂、防止动脉硬化；

　　4、坚固免疫系统，改善亚健康状态；

　　5、促进新陈代谢，保肝护肝；

　　6、补血补钙；

　　7、增强肌肉的运动能力。

　　玛咖的常见吃法：

　　1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。

　　2、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。

　　3、将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。

　　4、玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。

　　5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。

　　6、将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。

　　7、将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放入7-10片切片），这就是玛卡保健酒。

　　8、直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。

玛卡的34大功效
1 平衡人体荷尔蒙分泌，促进人体内分泌系统的调节。
2 促进血管扩张，增进血液流通。
3 增进男性肾上腺荷尔蒙
4 重振男性雄风，增加勃起功能
5 增加精子数量，增强精子活动能力
6 改善男性生育能力
7 增加体力，改善人的精神状态
8 改善睡眠
9 缓解压力，缓解疲劳
10 抗衰老
11 清除人体活性氧
12 缓解女性更年期，防止更年期综合症
13 改善性冷淡
14 调节女性生理期及月经不调
15 降低乳腺癌发病率
16 子宫切除后的康复治疗
17 抗肿瘤 玛咖中的多饱和脂肪酸和维生素c有辅助的抗癌作用
18 治疗抑郁症
19 改善贫血症状，治疗贫血
20 降低血脂
21 降低动脉硬化性心脏病等慢性病的发病率
22 玛咖所含的硫磺酸具有抗癫痛，调节心律失常等作用
23 平衡人体皮肤色素，美容功效
24 平喘功效，治疗哮喘等呼吸系统疾病
5 提高记忆力，保持思维敏捷
26 提高人体免疫功能
27 辅助治疗风湿症
28 改善骨质疏松症
29 控制血糖
30 有效改善支气管炎
31 消除便秘
32 增加肌肉的运动能力
33 促进伤口愈合
34 解除软骨症的困扰

肌言堂玛咖：玛咖一瓶五十片，每天早晨空腹或者临睡前五片口服，三瓶一个疗程。
玛咖又称印第安人参，是生长在南美洲高原的一种植物长期服用七大功效
一：改善性功能提高生育能力。
二：坚固免疫系统，改善亚健康状态，抗疲劳补充体力，调节内分泌延缓衰老，
三：抗氧化，降血脂，防止动脉硬化。
四：抗癌抗肿瘤。
五：促进新陈代谢，保持精力，保护肝脏。
六：补血补钙。
七：增强肌肉的运动能力。
不宜人群：婴幼儿，哺乳期妇女，孕妇不宜服用。
玛咖向人体补充营养，被吸收后直接作用于人体下丘脑和脑垂体，通过多重活性物质自然调节内分泌系统，激发内脏器官原有功能，恢复荷尔蒙，平衡激素，使人体从正常饮食中汲取营养，循序渐进从根本上调节生理机能提高健康。

补肾固精

按摩对男人补肾来说其实是非常有效的。我们都知道人的耳朵和脚上都隐藏着许多和肾脏有关的穴位，所以按摩补肾的着重点就是在耳朵和脚。