十五到二十分钟，身体各点贴墙站好是比较难的，要全身肌肉的绑紧协调，有锻炼效果。
脚是踮起来的，靠墙站15分钟，背贴紧墙，时间不要太久脚会受不了
是可以瘦，但是得坚持很久的，一天至少站2个小时吧
饭后靠墙站立三十分钟可以有效的瘦全身。
我以前就经常干这事 我可以告诉你
