1.在冰箱里冻冰块，和柠.檬水一起泡水喝，或拿来泡澡，买冰袋放在头上，
2.早上一定使房间通风把热气带走，不要把电器放在房间里，因为什么电器会进行散热。
3.市场上有冰垫卖，坐上十分凉快。
可以通过饮食来调节，多吃下火、生津的食物，还有虽然很热，但是不能一直吹空调，整个人都变得干干的， 可以适当的运动。
1.提倡多喝水
2.洗热水澡
3.多吃辣椒 可以通过出汗降低体温
4.穿宽松的棉布衫
5.一方面体弱人群要适量饮用淡盐水；另一方面，少吃油腻食品。
6.可以利用空调、冰块等为室内降温，但在使用空调时一定要注意适时开窗通风。
7.最好减少出门的频率和时间，如果非要出门，一定要打伞并避开强光。
8.喝点绿豆汤、酸梅汤
玩水！
待空调房
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