多去出去玩玩转转 多交些朋友 让自己变外向点，说啥你心里怎么想就怎么说,心里很想回答,却又不知道,那就说 我很想回答你,可我不知道.你的问题 其实是你对人对事的态度问题,心态问题.任何事情都无须亥意强求..只会给自已增加烦恼.道法自然...唯其平常,所以绵长....
建议你读《般若 波罗蜜多心经》，这是人类最高的心法，克治百病
那就让自己清静一下，梳理好头绪，自然就会好起来了。
