你可以练习下拍“气球”，可以很有效的放松。你们教练指的放松：是将将肌肉松弛下来，在出拳的时候紧绷肌肉，手部力量不要太紧，也不要太松，也是出拳的瞬间紧绷，然后放松，另外可以多练习手部的灵活度。
打他一顿，你就放松了。
