第一种情况，运动刺激肌肉的生长，身体水分含量增加，抵消掉了减少的脂肪的重量，不要紧，只要身体维度减小了，就是瘦了，不能只关注体重。 第二种情况，运动之后容易促进食欲，吃得多，水也喝的多，会导致短时间体重增加，不用担心，并不是长肉了。
运动后人体容易饥饿，如果光运动不控制饮食，就会肌肉和肠胃都越来越强，越运动越能吃，吃得多了自然就吸收多越重，就会看起来显瘦，但体重更重。
