原因是书签设置错了，解决方法如下：
1、依然是先打开文档，这次我们选择上方的插入
2、先在标题后留下光标再点击上方的书签
3、输入任意内容点击添加以定义此处的书签名称。重复步骤2 3共三次
4、最后再次返回目录，我们就可以看到又恢复正常啦
解决方法1：全部选中所有，然后ctrl+F11。或者 全选后CTRL+SHIFT+F9 解决方法2：目录是通过索引生成,是超链接的， 如果想要目录离的字，可以： 编辑---选择性粘贴---无格式文本。
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