工作压力大如何自我减压？

      没有压力就没有动力，但是任何事物，做任何事情，都要讲一个度，少了，多了都是不好的，压力也是一样，正常的压力可以激励我们在工作、学习和生活各个方面不断前进，但是过重的压力不但不是我们前进的动力，反而会给我们身心造成不好的影响，所以当我们面对工作压力过大的时候，应该适当的自我减压。

      大声告诉自己，大部分的压力都是没有必要，不要自己把自己打垮了，保持良好的心态。举个简单例子，老板周五安排了一个任务，写一个销售方案，叫下周星期一交给他，但是在工作的过程中，确实有难度，比如方案中涉及到需要对市场的调研，这个工作在两天是不可能完成的，这时我们大部分人都会感觉到工作压力，觉得自己在做一项不能完成的任务，如果我不能完成，又要被老板一顿臭骂，说不定工作都要丢了，这就是自己给自己的工作压力，但是结果一定是我们预料的吗？老板比我们聪明，如果你周末认真把自己能做的都好好做好，比如前期计划安排，风险，收益等等，交给老板，我想老板看见我们周末都还在加班，这种对工作认真负责的态度上，是不会过多的纠结工作是否完全完成，因为他自己也知道想做好一个周末是不可能完成的。

      和朋友家人述说，寻求帮助。俗话说得好，三个臭皮匠赛过诸葛亮，我们在工作中，会遇到各种困难，特别对于我们刚进入职场的新员工，对工作不是特别了解，工作中觉得压力是特别大的，这时应该寻求他人帮助，在我们这里是一个困难，在别人那里，也许就是一分钟的事情。

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