保健品不要乱吃，什么广告都是骗人的，有2个因素，一个是确实劳累导致身体素质下降，这就要多锻炼，生活起居本来就应该是规律的才能保证素质，不要大学生时候了，晚上包夜通宵都行，现在不是从前了得保养好自己。还有就是心理因素，越是这样越会心烦想不开。如果真的是生理的要去正规医院看的
早睡早起不熬夜，合理饮食
