抑郁症患者老是说生活就是一个垃圾站，人都是垃圾，怎么引导他乐观一些？

所以如果我们身边有抑郁症的朋友，要通过曼曼的心理治疗来使他们保有乐观的情绪，那么怎么引导他乐观一些？　

1、充分尊重抑郁症的人

抑郁症的人的看待事物的看法都是非常特殊的，他们往往会以主观的心态去判断人和事情，往往会用自己的思绪去考虑别人的感受，甚至会做出一些奇怪的行为。

所以在这个时候我们要对他们给予充分的尊重，要有耐心去听听他们内心的真实想法，无论说什么都不要去指责和谩骂，要积极的进行引导，才会令他们走出抑郁症的困境。

2、加强抑郁症人的安全感

患有抑郁症的人往往都会比较自卑，对任何事情都抱有悲观的情绪。而且还比较压抑和痛苦对身边的人和事极度没有安全感。

所以在这个时候，我们要多鼓励身边的朋友，让他们感到温暖，拉近与他们之间的距离。只有这样他们才会敞开心扉，对你倾诉倾诉，才会令他们的压力负担减小，走出一段痛苦。　　

3、保护抑郁症人的隐私

抑郁症的人对事物都是比较敏感的，他们往往会添加自己的小情绪，会令事情变得更加复杂。所以他们对自己的隐私会非常看重，如果你知道一种朋友的隐私一定要为他保守秘密，不要对别人诉说。

因为一旦说出之后，抑郁症的人会陷入困苦当中，会令自己十分压抑情绪波动大，对病情会极其不利的。所以在这个时候我们要保护一种人的隐私。

你得告诉他不是人都是垃圾，只有他是垃圾，调节不了情绪的人智力和情绪智力普遍较低。根据17年发表的关于大学生承受痛苦能力的研究显示，在智商测试中表现不佳的人更容易承受不住生活中的压力。1753个测试样本中，智力低于平均水平线的人群反应在校时疑病和躁郁情绪的占其中的47%，而正常人群中只包含15%。智力低下的人大脑中因激素分泌不足而导致神经节对刺激的反应较不敏感，在处理大量信息是容易造成控制系统的紊乱，进而影响到多巴胺的传送，因此无法沟通大脑中的奖励回路。同时抑郁症还有进一步降低智商的风险。活在这种恶性循环里的人对自己，对社会都没有什么好处。建议立刻远离。

患有抑郁症的人往往都会比较自卑，对任何事情都抱有悲观的情绪。而且还比较压抑和痛苦对身边的人和事极度没有安全感，给他们安全感。

我们要对他们给予充分的尊重，要有耐心去听听他们内心的真实想法，无论说什么都不要去指责和谩骂，要积极的进行引导，才会令他们走出抑郁症的困境。