当一个人精神特别紧张的时候，为什么会导致腹痛呢？应该如何预防腹痛？

在生活中会引发我们出现肚子痛情况的原因有很多，比较常见的像是吃了一些不干净的食物，腹部受到了外部的撞击等等，甚至于很多人在自己精神高度紧张的时候都会出现腹痛的情况。

1.精神紧张和腹痛之间的联系

其实这两者之间的联系性如果去追究其中的具体原理，真的是非常复杂的。我们在生活中经历过高度紧张情况的人都知道，在这个期间我们身体会表现出各种各样的反应。就像是手心，后背会出大量的汗，面部会泛红，甚至全身都会出现一些酸痛的情况。有一些人甚至会出现反应迟钝，意识模糊。

在这众多的表现之中，腹痛也是其中的一种，这主要还是因为当我们的精神高度紧张时我们肠胃的神经系统会出现暂时性的紊乱。正是因为这个原因让我们出现了一些腹痛的感觉。这种感觉往往也只是短时间内会出现，当我们的紧张情绪消失之后它也就会随之消失了。

2.我们在生活中应该如何预防腹痛

如果我们想要预防腹痛首先要做的一点就是要保证我们每天的饮食健康，因为生活中绝大部分的腹痛都是因为饮食不当所产生的。另外一点就是在运动的时候不能够过急，要给自己的身体有一个提前预热的过程。最后一点也就是我们都知道的很多女性在一些特殊时期就会出现腹痛的情况，这个是正常的生理现象，我们不必过于慌张。在问题出现的时候要多注意对自己的身体进行保暖，多吃一些有营养性的食物。

精神特别紧张的时候，因为是肠道痉挛，所以才会导致腹部疼痛，尽量放松心态。

当一个人精神特别紧张的时候，有可能会引起肠胃痉挛，所以就会有腹痛的情况发生。可以做深呼吸，慢慢的放松精神，这种情况就会缓解。

这时候就要吃一些糖，做做深呼吸的动作，这样就能让腹痛缓解。

因为人精神紧张的时候会刺激大脑中枢神经，从而引起腹痛。可以深呼吸放松心态来预防腹痛。