看你习惯哪条腿挂在杠子上了，在你摆后浪的时候不挂杠的那条腿用力往下甩，上身尽量往前扑。掌握好技巧了很好上的。170左右的身高最适合玩杠子了，不过你应该稍微减减肥。
左脚同时用力后摆。身体协调一致，重心前移很容易就上去了。
身体后仰时稍用力。手抓紧。大胆一点
