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看书老是看不进去，记得东西很容易就忘了，有什么方法能静下心来和增强记忆的方法吗？
看书老是看不进去，记得东西很容易就忘了，有什么方法能静下心来和增强记忆的方法吗？
2025-03-13 18:19:11
推荐回答（4个）
回答1：
当你感觉内心烦躁平静不来时，深呼吸，实在不行，你就去散散步，很管用。记忆力方面，遵循艾宾浩斯记忆曲线，定期复习，温故而知新。
回答2：
看看娱乐书籍，小说什么的平复一下心情，在看书
回答3：
睡好吃好坚持运动不着急
回答4：
没
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