一天三顿饭只吃苹果可以减肥吗

有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。

体重会掉
但是会严重营养不良，人体需要碳水化合物（米饭，馒头等主食）供能，如果没有摄入足够多的碳水化合物会给人体肾脏，肝脏等造成损伤，人体也会乏力。需要蛋白质（肉类和豆制品）提供基础能量。更需要多种维生素（蔬果）来维持身体所需。只吃苹果所摄取的热量，营养成分太少，太单一，对人体无益。节食减肥不可取。
建议平常饮食少油，少脂，少热量，多食用粗粮，蔬果，多运动。健康减肥最重要。

不是说吃苹果减肥，而是说因为苹果相对热量低营养好，所以可以适当代替其他食物。但肯定不是吃的越多越好的，每天一个就够了。
减肥不是吃什么能减的，而是需要通过持续的运动燃烧脂肪消耗热量。然后就是在营养足够的前提下尽量食用低热量食物。

最好不要只吃苹果，这样时间久了 ，会造成营养失衡。应该各种食材合理搭配着吃，一定要少量，吃七分饱就行，再就是多参加健身锻炼，尽量多动。

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