看说明啊,我之前用的是CPT 健肌粉,一次2勺,80g左右,蛋白含量在50%左右,比你用的 含量要高很多,选择增肌粉一定要选择蛋白含量高的 ,不然肌肉生长慢, 而且价格都差不多,别走冤枉路
运动后一勺。我见过更猛的一边练一边喝。
那上边写着呢 3.5g