1手指转圈。两手往左右两侧伸直，掌心向下；手指以顺时针方向转圈50下：逆时针转圈50下。
2扶墙挺身。脚并拢站立，距离墙面约1.5公尺；两手贴于墙面，掌心向下，掌指尖相对，手指伸直；身体慢慢往下压，压的同时，向外呼气，停3—5秒后起身，起身时吸气：重复此动作30-50次。
做运动时擦上瘦手霜--汉阿娜，不然效果不太好。
买一瓶郁美净的护手霜，巨便宜！
然后每周早晚两次按摩手指关节，让你的手变得白白嫩嫩的，又细又漂亮！
昏！怎么听起来很像打广告的呢！
多动！
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