我20岁了，是个女生，从小到大性格就内向，老实，不爱说话，我现在在职高学高铁，去年9月份去的，高铁

给自己一点自信,一点自尊,一点鼓励...先从现实生活开始,和自己熟悉的朋友,同学交流,做下模拟
然后也顺便抽时间在学校,多和陌生人说话,聊天,交流
一定要告诉自己能行,给自己坚强的勇气,考核的时候不要给自己太多压力,想东想西
只想一件事情,自己一定能成功
脑子不乱想,很多时候自己也就能够随意的放松了
即使这次你失败,多练习,告别紧张,以后你生活依旧美好
我过去也和你一样性格,出校门时候直接不敢投递简历的
但是现在我去免试,我能够张口大谈,虽然说话有时候依旧有点脱节,但是比以前好多可

不要太担心，你还是个学生这也没什么丢人的，长大些总会好的。想想你曾焦虑的事情，过后是结果不好的多还是根本没大事的多。其实总的来讲时候一看担心都是多余的。不多想就会好些，考官也是人又不会吃了你。你就当学完不干这个了就当玩了总之考完再说。
酒量怎样啊，少喝点试试

勇敢一点，你要这样对自己说，挫折不可怕，最重要你怎么对待。你勇敢一点，自信一点，紧张就做呼气吸气

我觉得你应该敢改掉你内向的性格，你多参加参加一些课外活动？使自己性格变得开朗起来，这样的话，就很容易背书了，考试成功率在增长了

还是改掉自己的性格吧 有什么怕的 难道你一直不跟别人说话吗

有帅哥吗？你这么紧张，放轻松，内向也挺好哒