石榴子能吃吗？

石榴子能吃。

石榴籽也是可以吃的，它含有人体所需的营养物质。石榴籽中含维生素C和多酚物质，它们都有抗氧化的功效，可以对预防心脑血管疾病，以及延缓衰老能产生一定作用，石榴籽维生素C的含量比苹果高1至2倍。另外，石榴籽含有B族维生素，这恰好是以细粮为主的人们所缺乏的。

“石榴籽虽好，但是也得嚼碎了再咽，才能发挥它的作用，还能锻炼咀嚼能力，不然只是在身体里白白走一遭。”刘赟补充说，不过由于石榴品种不同，有硬籽石榴也有软籽石榴，吃时要注意结合个人情况。

扩展资料：

不适合人群：

1、龋齿患者

石榴酸酸甜甜的，首先容易刺激口腔，此外，石榴还有不少的糖分和有机盐，如果吃完以后不注意口腔清洁，容易腐蚀口腔中的牙齿。建议龋齿患者少吃石榴，健康人群吃完也记得清洁口腔。

2、支气管炎患者

由于石榴性质比较温热，多吃容易导致上火，这样就会使支气管炎的病情恶化，引起急性支气管炎或导致咳嗽痰多等。

3、便秘患者

石榴有收敛的功效，可以涩肠止血，对痢疾、泄泻、便血等病症有辅助的食疗作用，因此便秘患者，特别是大便干硬的患者最好不要多吃，以免加重病情。

参考资料来源：人民网——吐石榴籽是浪费营养？

参考资料来源：人民网——误食石榴籽会中毒吗？哪些人不适合吃石榴？

可以吃
石榴籽中含有一些人们所需的营养物质，石榴籽吃多了不仅不会中毒，而且还会对人体的健康有良好的帮助作用。石榴籽、葡萄籽、西瓜籽都对人体没有什么害处，虽然石榴籽不好消化，但是，它会随着我们的粪便排出，不会对消化系统和肠胃造成任何的影响，至于吃多了石榴籽就会中毒这个说法，也并不是正确的。

我们石榴的营养价值非常多，对于我们身体有着2大益处。

1、补血

现在是秋季，越来越多的女性朋友都会有贫血的症状，其实多吃石榴的话，就能够帮助我们补充血液，在女性来月经的时候也可以多吃石榴。因为石榴中含有丰富的铁元素，对于女性朋友缺铁性贫血有着很好的改善作用。如果在日常生活中多吃石榴的话，就能够让女性朋友的气血充足，增强免疫力和抵抗力。

2、改善肠胃疾病

在秋季越来越多的人总会出现一些腹泻、拉肚子或者是胃胀这种肠胃性疾病，尤其是在换季的时候，很多人都会出现食物中毒，如果多吃石榴或者是喝一些石榴汁，对于我们的肠胃有着很好的缓解作用，对于患有肠胃疾病的人可可以缓解肠胃疾病的一些症状，石榴中含有鞣酸单宁，鞣酸单宁可以帮助我们防止拉肚子，对于腹泻也有着很好的治疗作用。

关于石榴我们众所周知，石榴的营养非常多，能够帮助我们降低胆固醇，保护我们的心脏，而且石榴籽也是可以食用的。但是很多人都没有食用石榴籽的习惯，这都是无伤大雅，吃不吃石榴籽都是因为个人习惯而决定的，石榴籽吃多了并不会让人中毒。

石榴子是指石榴里面硬硬的子粒果核、
石榴籽可以吃的，帮助消化、防治口臭。
石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。另外，石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。

但吃石榴籽要注意以下几点：
1、 石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
2、 由于石榴的品种不同，籽有软有硬，吃时也要看情况，吃不习惯的人吃几颗即可。
3、 牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友可以将石榴的果实榨汁打碎后喝，这样就能一起喝进石榴籽的营养了。

石榴籽到底能不能吃。你吃石榴的时候吐不吐籽儿？

其实吃也没关系的,而且石榴籽周边的肉是最甜的.但是不能吃多,因为吃多了咬不烂的石榴籽会很难消化。