睡觉的时候，身体猛的“抖”一下，说明什么问题？

大家都知道，通常情况下，我们睡觉的时候可能会身体猛然一抖，有人可能感觉这是病，其实并不是这样，这就是我们，在睡觉的时候保持一种休息状态，大脑怕我们死去，于是发出一组指令，让我们猛然一抖。如果说我们压力过大了，这种现象更加明显，但是要知道，偶然这种情况还可以，如果经常这样的话，就会影响我们睡觉的质量。那么肯定会有人朋友问了，怎么样才能够为的安稳呢。

首先，我们要注意的就是日常生活中不要给自己太多的压力，还有就是一定不要熬夜，因为我有一个朋友就是平常工作压力很大，而且还经常熬夜就到着床，他晚上经常休息不好，经常回来睡觉时候突然抖动惊醒，他有段时间就跟我说自己受不了这种生活了。

还有就是如果说你经常出现这种状况的话，可以采取食疗的方式，吃含钾元素的东西，你也可以吃西红柿，土豆等，都是可以的，我有一个同学就是因为经常晚上睡觉的时候会走，然后查了资料，就每天坚持吃这些，不出多长时间，他就不会睡觉的时候再猛然一抖了，他说吃这些东西真的是很好的。

当然了，经常吃含镁元素的食物也是可以提高我们睡眠的质量，如杏仁、麦片等等，但是吃东西这种疗法有时可能也没有多大作用，我感觉主要的还是日常生活中应该检讨工作的压力，多多睡觉，少熬夜，不要喝咖啡等东西刺激神经，这样我们就会避免这种情况了。

在睡觉的时候，有时候身体会突然抖一下，可能很多人遇到过这种情况。原因，并非是缺钙，到底是什么引起的？

可能是近期压力比较大，在我们睡得比较沉的时候，大脑会以为我们没有生命特征，所以“抖”了一下。

睡觉抖一下，有一个说法是正在长高，是一种好的症状呢，但是有时候是因为做噩梦导致的抖一下。

那是正常现象，是你陷入深度睡眠机体试探你是否死亡的动作。