要想开心，必先开口，把自己不开心的事说出来，无论与谁说（包括自己）。其次是了解自己的爱好，专注做自己爱好的事。再次助人为乐，做一件别人需要你做的好事，使自己产生了生活的价值感、成就感！简言之：放松！专注！荣耀！你这样试试看！是否能开心点！
