这件事如果比较轻微的话，你可以试着从日常生活上调节自己，比如在有空时看看书，听听音乐之类比较能修身养性的行为，或者出去外面爬山，游玩也是一种不错的选择。如果症状太过严重的话，我建议你去看下医生，让医生指导一下比较好！
