桔子吃了对身体有什么好处？

桔子不仅美味,还能够提供身体必须的维生素C,因而大受欢迎,许多人每天都要吃上三五个,然而桔子虽美味却万万不可多食,进食过量也会对身体造成危害
秋冬时节,大量柑或橘上市。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C,维生素C能提高机体的免疫力,柑橘还能降低患心血管疾病,

桔子含钾很高，心率快得人吃桔子对身体有好处，含维生素C也高

桔子含有大量的胡萝卜素，如果一次吃得过多，血液中的胡萝卜素就明显增多，肝脏来不及将胡萝卜素转化为维生素A
，结果胡萝卜素在皮肤中的含量便会明显增加。这种病症会使全身皮肤发黄，尤以手掌、脚掌等处特别明显。有的还会出现恶心、呕吐、食欲下降等症状。医学上称这种病为“胡萝卜素血症”，俗称“桔子病”。
桔子中的糖分含量也相当高，吃桔子1
公斤能够产生1
4
0
0
卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现口舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的“多吃桔子会上火”。另外，吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有一定危害。
爱吃橘子却又剥皮剥的很辛苦的朋友的福音有的橘子皮非常的硬，常让人剥皮剥到指甲疼痛，也有爱吃橘子的人，却不喜欢吃橘子上白色的丝丝(纤维)。现在有一个方法很简单，只要准备一锅水，烧开后，把橘子放进锅中5分钟后取出，在放入冰水中，当橘子冷透后，从头部剥，连纤
维也可剥的一乾二净，只要是是柑橘类(柳丁、葡萄柚等)皆可见效。
如何保存橘子?将每个橘子套上塑胶带,放在室内可保存一个月以上