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减肥的时候，吃米饭好还是面条好？
减肥的时候，吃米饭好还是面条好？
2025-02-24 03:50:02
推荐回答（2个）
回答1：
米和面的生重热量几乎是一样的，但是有两点不同的是，第一，米饭的膨胀率更高，而面条更浓缩一点，从这个意义上来说，米饭占的体积大，更容易吃饱，第二面条由于更浓缩，消化起来更慢，所以生糖指数更低
回答2：
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