高情商的的何炅，是怎么调控自己情绪的？

了解何炅的人应该都知道，何炅的情商是非常高的，让许多人都非常羡慕他。生活中，我们身边也有一些情商比较高的人。这些人不管是面对友人还是面对工作，他们总能从容应对。似乎，他们总是没有什么情绪，并且什么事情只要到了他们手头总是能够圆满完成。不得不说，这就是高情商的厉害之处。那么，高情商的何炅，是怎么调控自己情绪的？首先，他知道情绪对人没有任何好处。其次，他懂得情绪源自内心。最后，他知道情绪可以暴露一个人的弱点。

何炅曾经就说过，如果你表现出了一些情绪，那么只会让自己的亲人难过，让自己的朋友为自己担心，同时还能让自己的敌人更加开心。除此之外，情绪没有任何作用。因此，他知道这个道理，所以就可以调节好自己的情绪。因为在他看来，情绪这东西对自己真的没有一点好处。

实际上，情绪是源自我们的内心的。当我们失败的时候我们会沮丧，当我们失恋的时候我们会伤心，当我们遭到不公正待遇时我们会愤怒。所有这些情绪实际并不是因为这些事情导致的，而是因为我们内心的感受，是从心里出来的。所以，或许何炅知道了这个道理，在自己有情绪的时候就会及时关闭内心的大门，把情绪牢牢关闭起来。

一个人有了情绪，说明在这件事情上面他是无法完成的。因此，这时候就暴露出了自己的弱点。如果这些弱点被自己的对手看到了，那么将会对自己造成很大的影响。所以，何炅知道这个道理，他就能管理好自己的情绪。

对于我们每个人都一样，我们也要管理好自己的情绪，这样会让身边每个人都更好，包括自己。

他是通过运动和听音乐的方式，让自己冷静下来，使自己可以更好地思考问题。

遇到很糟糕的事情，不是不可以发脾气，要以合理的方式把它给发泄出来。