我家家传道教小周天：盘腿结坐、五心向天、搭鹊桥提谷道存想气起丹田，下会阴。转上撞开三关而上汇于百汇（此为吸气）自百汇下丹田，（此为呼气）气欲绵绵无尽如长江大河。气在有意无意间运转不辍但切忌有意用力。
我晕，楼主口气真大呀，一上来就周天周天的，建议楼主不要自己练习，最好有人带，不然有一定的危险性。
一般人,不会知道.
