如何缓解工作压力呢？

一、不把工作带回家

多给自己留下一些私人空间，下班时，尽量把工作都留在办公室，不要把工作带回家中，即使迫不得已把工作带回了家中，也尽量不要太多。

二、每日列工作清单

每日到办公室的第一件事，就是要列好工作清单。清单可详可简，但每日重要事项必须列清，每天下班前必须完成，不要因为重要事没有完成，造成自己延迟下班，也不要因为重要事没有完成，而弄的自己下班后心神不宁。每天下班前两个小时，要对一天的重点工作进行一次回看，确保重点工作全部完成。

三、培养健康放松方式

要根据自己的喜好培养一个健康的放松方式，比如下班后自己走一段路散散步放松一下，或去打会儿球，游会泳，但切记放松方式不要太过劳累，不要给自己弄的过于疲劳，以致于影响第二天的工作。

四、收拾整理家务

有一个整洁干净的家庭环境，对人的心情也有很好的影响。如果家里杂乱无章相信呆的也不会舒服。所以每天花上十几、二十分钟，把家里整理的井井有条，每天给自己的一个阳光的好心情。

1. 熬夜加班，尽可能多地完成工作任务。
2. 运动锻炼，提高身体素质和缓解压力。
3. 学习新知识，提升自己的技能和能力。
4. 和朋友聚会、谈心，缓解疲劳和情绪压力。
5. 睡前做冥想或瑜伽，让自己更加平静和放松。
6. 安排自己的时间和任务，避免迷失方向和浪费时间。
7. 寻找灵感和创造力的源泉，去旅行，看电影或读书。
8. 培养自己的兴趣爱好，保持积极的生活态度和乐观情绪。
9. 关注自己的家庭和社交圈子，与亲朋好友保持联系，得到支持和帮助。
10. 挑战自己的极限，参加比赛或挑战自己的纪录，激发自己的潜能和动力。