不要吃减肥药，一没多大效果还反弹，二来伤身，给你个建议…最主要别吃零食，以三餐为主。我的方法是一运动，二节食，一天吃两餐，早餐和午餐，然后每顿吃平常的一半。比如，一份蛋炒饭只吃一半，剩下的别吃别怕浪费。如果忍不住可以吃苹果，不要香蕉。香蕉热量高，一天最多吃两根。饭后坚持站半小时。我就这样瘦下来…从一百二瘦到九十多………要有恒心…
看下说明书 也许药有控制饭量的效果 不吃饭 自然就会头晕乏力 查看原帖>>
