打坐静心.体会的身体的状态.通过呼吸调节运动后的疲惫.打桩.有利于你格斗姿态的稳定和熟练.对协调力.出击速度.防御速度.身体稳定性都有好处.
打坐养，养精气神血，养心，静心，站桩有不同站法，同源是练。
站桩可以练下盘的稳定性、跟马步差不多、
能使你越练越懒惰,越来越怕运动
长期坚持练习“打坐”有什么好处？这3个好处，在家也能做
