怎么才能提高精子活动率?

精子是生育不可缺少的一部分，只有精子有活力才能够与卵子想结合，培育出下一代，如入男性精子没有活力，就会直接影响到男性的生育能力，不少男性由于精子成活少导致不育，男性对于这种不育感觉到非常的烦恼。那么，怎么做才能提高精子活动率? 怎么做才能提高精子活动率? 1、锻炼身体：因为肥胖与虚弱的身体都会导致男性朋友的精子质量下降，经常锻炼身体不仅可以增强男性朋友的体质，对减肥有一定的好处，还能够无形中提高精子的活跃度，真可谓是一举三得，当然并非所有运动都可以提高精子的活鱼度，骑马、骑车或者过于剧烈的运动大家最好不要去做，这样做只会适得其反。建议大家可以慢跑、游泳等等做一些有氧运动。 2、调整日常不良习惯：由于现代饮食与生活习惯的改变，很多男性朋友的不良习惯都是致使精子活力下降的罪魁祸首，如经常久坐、生活无规律、喜爱吃辛辣刺激性食物等等，这些习惯都会导致男性精子受到伤害，导致男性精子活动率低下。 3、谨慎食用保健品：很多男性朋友为了提高精子的活动率，而喜欢食用一些补肾的保健品，但是有很多保健品不仅不会有相对应的效果，有些还会影响男性健康，诱发男性疾病的形成。 4、注重个人卫生减少感染：当生殖道遭受感染的时候也会导致男性精子的活动率降低，所以男性朋友要保持个人卫生的同时，也要注意安全卫生的性生活，这样做才能提高精子的活动力，让男性解除不育窘状。 广州男科网专家温馨提示：精子活动率低下大多数都是由于日常生活习惯所致，所以男性朋友一定要养成良好的生活与卫生习惯，只有保持精子的活动率，才能保持有较强的生育能力。如入一旦不幸出现症状，除了按照以上几种方法提高精子存活率以外，还要到正规的专业医院进行就诊，切勿拖延，以免病情恶化后果不堪设想。

1、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。
2、精子中富含微量元素锌提高精子活力，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、麸皮及莲子等是必要的。
3、精液中果糖含量低，容易引起死精症。可以多食蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、甜橙等，但要注意摄入量。

?佛山华康专科医院专家指出精子活动率过低导致男性育大原因要想提高精子活率目前唯方法要尽早正规医院查明原因对症治疗
口岸专家表明影响精子活力常见诸多病因感染因素(解脲支原体、沙眼衣原体、抗生殖支原体、人型支原体等)、免疫因素(抗精子抗体)、精索静脉曲张、良生活习惯(酗酒吸烟熬夜)、物因素、环境因素等等都比较常见治疗同时定要先去除相关病因便取得良好效
口岸专家指出对于部分精子活动力足者考虑综合治疗对于部分患者使用西药(比感染因素引起)治疗同时服用药药治疗精子活力低下速度比较快比较靠
同时日常生活补充下列食物:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮因些食物含赖氨酸高精子形成必要成分
佛山华康专科医院男性育科拥有先进德国奥尼育工作站诊疗系统对导致男性育症精子生成障碍、内分泌(生殖激素)改变、感染因素和免疫因素所引起少精子症、无精子症、高畸形率精子、血精症、精子活动力低下、死精症等症状具有显著治疗效全自动彩色精液质量分析系统对精子数量和质量进行精确检验根据病人体情况制定性化治疗方案利用透析效应和生物效应有效调节精子质量同时调节机体免疫功能有效提高精子活动能力具有无痛、无创、疗效快、效好、无副作用等优点治疗男性育症患者佳选择方案
佛山华康专科医院了更好地患者服务节假期间照常接诊极大地方便了患者假期诊

病情分析:是的精液粘稠度在一定程度上越低，表明精子的活动率就越高，不是说越低越好，太低了也是病态。
与精子运动有关的酶类缺乏或酶活性降低，维生素类缺乏，从事高温、放射职业和接触化学毒物、前列腺炎等都可引起精子活力降低。
意见建议:现在环境污染,人工作压力大都是使精子活力减小的原因,所以在生活中一定要保持好的身心状态,注意调节.
另外服用茄红素可以提高精子活性。
建议每天吃苹果
番茄
韭菜
鸡蛋
和鲜牛奶
少穿紧身内裤
牛仔裤尽量不要穿
早休息
多锻炼
保证良好的生活习惯
您好，您的理解因果反了，精子活动率低是好多因素引起的，精液的粘稠度高时其中一个可能性。也就是说精液粘稠度太高会引起精子活动率降低。精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，我们应保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。少穿紧身裤，生活饮食都要规律。适当吃一些补品是应该得。
不是很高。精子的活动率一般要达到百分之七十以上，你也没说明您的abcd各级别分别活动率是多少，正常的是a级别要达到百分之二十五或者a和b一共达到百分之五十以上。

备孕期间，男性要调理好身体，提高精子质量，增强性能力，才能使妻子更好地受孕，形成的受精卵质量也较高。鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎等食物都能起到壮阳补肾的作用。备孕期间男士服用固精助孕胶囊可以提高精子质量，数量，增强精子活力，活率。提高精子液化水平，提高受孕机率并健康受孕。