到优酷看看有这方面视频的。（过肩摔）左手抓住敌方右腕，右手抓肘，上右步封住敌脚，转身，腰发力，用肩部将敌人摔出。作到眼明手快才行的，要多练习的。
一些简单的柔道招数视频 http://www.youku.com/playlist_show/id_2495769.html
你可以看下普京的柔道教学，很有帮助
这个百度视频和谷歌视频上有的 也很全！
