榨汁机榨果汁的渣子还能吃吗？

可以吃。

水果中的膳食纤维都在水果渣中，还有一些维生素和矿物质。对于小孩来说，膳食纤维比较不好消化，但是大人建议水果整个吃会更好，营养比较全面。 

渣子里的果纤维含量丰富，对需要解决便秘和控制血脂的人来说是好的，对于那些容易腹泻腹胀的人是不合适的。

渣子里的果纤维在进食后充填胃腔，需要较长时间来消化，延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取；同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值。

扩展资料：

1、膳食纤维在肠道内吸水对肠内容物起到稀释作用，降低了胆汁的浓度，能助长肠道内正常寄居细菌的生长繁殖；而肠道中的大肠杆菌能利用纤维素合成泛酸、尼克酸、核黄素等人体不可缺少的生命物质。

2、果纤维能吸收毒素。食物在消化分解的过程中，必定会产生不少毒素，这些有害物质在肠腔内会刺激粘膜上皮，日 久引起粘膜发炎；吸收到血液内，可加重肝脏的解毒负担。纤维素在胃肠道中遇水形成致密的网络，吸附有机物、无机物、水分，对维持胃肠道的正常菌群结构起着重要作用。

参考资料：百度百科-果纤维

榨汁机榨果汁的渣子是可以吃的。用这些渣做面包的甜料用，很不错的；若使用技巧得当，还可以将这些渣做一道菜吃的。渣子里的果纤维含量丰富，对需要解决便秘和控制血脂的人来说是好的，对于那些容易腹泻腹胀的人是不合适的。

水果中的膳食纤维都在水果渣中，还有一些维生素和矿物质。若是小孩年龄还太小可以不吃，膳食纤维比较不好消化，但是大人建议水果整个吃会更好，营养比较全面。

榨汁机榨后的渣子妙用

1、除异味

可用茶包或直接盛在碗中，放在冰箱里，除异味（我试了下，冰箱有股淡淡梨味，但只能放置一天左右）。

2、做面膜

可在果渣中，加入蛋清，面粉，蜂蜜等拌匀后做成面膜（试了这个方法，一两次感觉不明显，当然要坚持才行，但敷在脸上有股淡淡清香味）。

3、洗澡、护发

可将果渣再加水煮开，稍温时，用来抹擦身体，再冲冼干净，可滋润皮肤。

4、代替清洁剂

可用来清洗碗盘碟等，光亮洁净，更环保。

5、制肥

如果种植的有花草，可放在土里制成肥料，是花草生长很好的营养剂（剩下的果渣，俺全倒在花盆里了）。

扩展资料：

果蔬纤维片，以燕麦纤维、胡萝卜纤维、蔬菜纤维、松谷可溶性膳食纤维等多种天然的膳食纤维为主要原料而制成。

具有促进减肥、吸收毒素、保护皮肤、降低血脂、控制血糖、保护口腔、防治结石、防治便秘、增加营养等功效。

适宜便秘、消化功能差、肥胖、胆固醇高等人群。

特点功效

1，通过HACCP、HALAL、KOSHER等认证。

2，膳食纤维含量：每片含有480毫克的天然膳食纤维，提供人体每日所需。

3，非水溶性与水溶性膳食纤维比例符合均衡健康标准，有助肠道的正常运作。

4，专利配方，含有10种取自针叶樱桃、柠檬、胡萝卜、黄豆、玉米、燕麦、大麦、洋车前种荚、阿拉伯胶及胍尔胶的天然纤维，提供纽崔莱独有的多种纤维组合。

以健康均衡的比例调配非水溶性与水溶性膳食纤维，有助胃肠的正常运作。

5，每两片含有530毫克的天然膳食纤维，帮助提供每日所需的纤维。

6，天然苹果酱、橙混合味，口感怡人。

7，不含香精、合成色素和防腐剂。

8，维持肠胃健康，有助预防消化不良及便秘。

9，可调节血糖及降低胆固醇水平。

10，改善肠道及结肠的健康，减低患肠道严重疾病的机会。

11，有助控制体重，保持身材健美，解决因进食过量或消化系统不良所引起的肥胖。

12，餐前进食可增加饱腹感，有助减低食欲。

13，同时蕴含天然的水溶性及非水溶性纤维，配方均衡。

适宜人群

长期排便不畅、有便秘习惯等需调理肠道的人群。

日常饮食中谷类食物、新鲜蔬菜、水果摄取不足人群。

消化功能差，需增加膳食纤维摄取量人群。

肥胖、欲控制体重人群。

胆固醇高人群。

参考资料来源：百度百科：果纤维

榨汁机榨果汁的渣子是可以吃的。渣子里的果纤维含量丰富，对需要解决便秘和控制血脂的人来说是好的，对于那些容易腹泻腹胀的人是不合适的。

水果中的膳食纤维都在水果渣中，还有一些维生素和矿物质。若是小孩年龄还太小可以不吃，膳食纤维比较不好消化，但是大人建议水果整个吃会更好，营养比较全面。

扩展资料：

果纤维的一些用处：

1、促进减肥。纤维素比重小、体积大，进食后充填胃腔，需要较长时间来消化，延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取；同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值；纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外,有助于减少脂肪积聚，三者同时可达到减肥目的。

2、吸收毒素。食物在消化分解的过程中，必定会产生不少毒素，这些有害物质在肠腔内会刺激粘膜上皮，日 久引起粘膜发炎；吸收到血液内，可加重肝脏的解毒负担。纤维素在胃肠道中遇水形成致密的网络，吸附有机物、无机物、水分，对维持胃肠道的正常菌群结构起着重要作用。

3、保护皮肤。血液中含有有毒物质时，皮肤就成了其抛弃废物的地方，面部暗疮正是由于血液中过量的酸性物质及饱和脂肪而形成的。食物纤维能刺激肠的蠕动，使废弃物能及时排出体外，减少毒素对肠壁的毒害作用，因而可以保护皮肤。

参考资料：

果纤维-百度百科

榨汁机榨果汁的渣子是可以吃的。渣子里的果纤维含量丰富，对需要解决便秘和控制血脂的人来说是好的，对于那些容易腹泻腹胀的人是不合适的。

水果中的膳食纤维都在水果渣中，还有一些维生素和矿物质。若是小孩年龄还太小可以不吃，膳食纤维比较不好消化，但是大人建议水果整个吃会更好，营养比较全面。 

扩展资料

纤维素是植物细胞壁的主要结构成分，通常与半纤维素、果胶和木质素结合在一起，其结合方式和程度对植物源食品的质地影响很大人体消化道内不存在纤维素酶，纤维素是一种重要的膳食纤维。自然界中分布最广、含量最多的一种多糖。

水果中含量最多的是红果干，纤维素含量接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。

膳食纤维素的主要功能为：

1、治疗糖尿病

膳食纤维可提高胰岛素受体的敏感性，提高胰岛素的利用率；膳食纤维能包裹食物的糖分，使其逐渐被吸收，有平衡餐后血糖的作用，从而达到调节糖尿病患者的血糖水平，治疗糖尿病的作用。

2、预防和治疗冠心病

血清胆固醇含量的升高会导致冠心病。胆固醇和胆酸的排出与膳食纤维有着极为密切的关系。膳食纤维可与胆酸结合，而使胆酸迅速排出体外，同时膳食纤维与胆酸结合的结果，会促使胆固醇向胆酸转化，从而降低了胆固醇水平。

3、降压作用

膳食纤维能够吸附离子，与肠道中的钠离子、钾离子进行交换，从而降低血液中的钠钾比值，从而起到降血压的作用。

4、抗癌作用

自七十年代以来，膳食纤维在抗癌方面的研究报道日益增多，尤其是膳食纤维与消化道癌的关系。早期在印度的调查显示，生活在印度北部人们膳食纤维的食用量大大高于南部，而结肠癌的发病率也大大低于南部。

5、治疗便秘

膳食纤维具有很强的持水性，其吸水率高达10倍。它吸水后使肠内容物体积增大，大便变松变软，通过肠道时会更顺畅更省力。

参考资料来源：百度百科：纤维素

一、榨汁机榨果汁的渣子还能吃。用这些渣做面包的甜料用，很不错的；若使用技巧得当，还可以将这些渣做一道菜吃的。
渣子里的纤维含量丰富，对需要解决便秘和控制血脂的人来说是好的，对于那些容易腹泻腹胀的人是不合适的。水果中的膳食纤维都在水果渣中，还有一些维生素和矿物质。若是小孩年龄还太小可以不吃，膳食纤维比较不好消化，但是大人建议水果整个吃会更好，营养比较全面。
二、榨汁机榨后的渣子如何妙用
1、除异味
可用茶包或直接盛在碗中，放在冰箱里，除异味（我试了下，冰箱有股淡淡梨味，但只能放置一天左右）。
2、做面膜
可在果渣中，加入蛋清，面粉，蜂蜜等拌匀后做成面膜（试了这个方法，一两次感觉不明显，当然要坚持才行，但敷在脸上有股淡淡清香味）。
3、洗澡、护发
可将果渣再加水煮开，稍温时，用来抹擦身体，再冲冼干净，可滋润皮肤。
4、代替清洁剂
可用来清洗碗盘碟等，光亮洁净，更环保。
5、制肥
如果种植的有花草，可放在土里制成肥料，是花草生长很好的营养剂（剩下的果渣，俺全倒在花盆里了）。