这个不关肺活量的事情，长跑锻炼心肺功能还有肌肉耐力，只能慢慢来经常练第一次难受的时候别走，再跑1分钟左右就会舒服多了
这个不是肺活量的问题，是你耐力的问题。只有每天多跑跑了。还有，据说连续的跳3分钟绳等于跑了800米，你可以试一下
提高肺活量不是一朝一夕的，要经过长期的锻炼。为了自己有个好体格，从现在开始锻炼，不能只应付考核。锻炼对我们本身也是有极大好处的。
平时不运动，突然来个1000米，身体肯定受不了，每天慢跑2000米就可以保持状态
任何事情都是循序渐进的，只要你每天坚持跑步，慢慢的自然就会适应了。可以用吹气球来锻炼肺活量。
听说吹气球能增加肺活量！！
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